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4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

2017/11/17 6:29:55 来源:康宝莱微刊mp []

原标题:4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

失眠、皮肤变差、反复生病,4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!

这其实是身体向你发出的“求救”信号!

出现这些情况,

说明你的身体保护力正在面临危机。

如果总忽视身体给你提的这些醒,

身体会让你遭受更大打击。

及时发现信号,

做出相应防御措施,

就能避免病痛!

这些保护力下降的信号,你接收到了吗

身体保护力一旦“下线”,各种麻烦事会纷至沓来。你会觉得无精打采,晚上睡不着,阅读http://www.xbxysw.com/白天醒不来,还容易被各种疾病纠缠,令你痛苦不堪。

反复生病,身体防御能力变差

秋冬交替,昼夜温差大,总是把不准天气的脉,不知道何时增减衣物。在这尴尬的季节,身体总是很脆弱,被感冒反复纠缠,网站http://www.xbxysw.com/可能是身体保护力低下导致的。

身体超负荷,经常感到疲惫

经常动不动就觉得疲惫不堪,提不起精神。当身体出现这些症状时,说明你的身体保护力正处于低下水平。

睡眠质量差

白天昏昏欲睡,晚上却辗转反侧难以入眠,这可能是身体向你发出的保护力变弱的信号。

肌肤问题层出不穷

脸上开始冒痘痘、肤色暗沉、油光满面、毛孔粗大,这可能是身体保护力下降导致的皮肤变差。版权xbxysw.com

这5招保护你的健康

以上4种情况出现时,说明你的保护力正处于危急时刻。及时提升保护力,才能打造健康身体。

含锌食物不能少

作为人体必不可少的微量元素——锌,可以清除氧自由基。补锌可以增加身体内T细胞的杀毒能力,提高身体保护力。花生、瘦肉、猪肝、核桃等食物中均含有丰富的锌。

多吃富含益生菌的食物

益生菌是一种有益菌群,它可以激活肠胃的消化酶,小百姓养生网清除肠道垃圾,润肠通便,防止肠胃不适造成的病毒侵袭,引发身体保护力下降。日常生活中,多喝酸奶,多吃一些燕麦、糙米、海带、西兰花等食物,就可以促进益生菌的生长。

保证充足、高质量的睡眠

熬夜危害大,尽量在晚上11点前入睡,保证每天睡够7-8小时,小百姓养生网有助于提高身体保护力。睡前可喝一小杯温牛奶,帮助快速入眠;也可以用45度左右的温水泡脚,促进脚底血液循环,释放一天压力。

进行适量运动

身体保护力差的人,往往不喜欢锻炼,这类人群肢体力量弱,耐力比较差。建议经常进行有氧搭配无氧运动,不仅可以锻炼肌肉,提升肢体力量,还能锻炼心肺功能,提高身体抵御能力。另外,适量的运动,还能促进血液循环,增强体质。

康宝莱牌倍御固体饮料,一招提升保护力

想要方便快捷地提升保护力,4大信号表明身体保护力正在变差!快来看看你有没有中招!康宝莱牌倍御固体饮料可谓是你的不二选择。它特别添加了紫锥菊提取物,1000毫克维生素C和8毫克锌,可以强效清除氧自由基,增强身体自我保护力!

4大身体保护力变差的信号,

赶紧重视起来!

同时将这5大方法收入囊中,

激活身体保护力,

为身体健康筑起稳固的城墙!

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