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男人常吃这种蔬菜粥可补肾

2018/1/14 10:27:55 来源:每天健康分享 []

每天奔波劳累的男人,网站http://www.xbxysw.com/要想在性事方面有更好的体验,就要为自己开开小灶了。这时候,适当的进补些补肾壮肾粥类饮食,可是很有效果的哦。中医里有许多对补肾壮肾有较好效果的粥品,下面小编就为大家推荐五款中医的经典壮肾粥。

教你自配给力补肾茶

海萃人参1g,枸杞10颗放杯中,开水泡5分钟后饮用。

经典壮肾粥

1、锁阳粥

原料:锁阳15克,小百姓养生网大米100克,调味品适量。

做法:将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。可补益肝肾,强壮腰膝。

2、菟丝子粥

原料:菟丝子30克(鲜者加倍),推荐xbxysw.com大米100克,白糖适量。

做法:先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

3、韭菜粥

原料:韭菜150克,大米100克。说明http://www.xbxysw.com/

做法:将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮肾。

4、苁蓉羊肉粥

原料:苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

做法:将苁蓉切细,羊肉切碎,网站xbxysw.com大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。

5、阳起石粥

原料:阳起石30克,苁蓉10克,说明http://www.xbxysw.com/大米50克,调料少许。

做法:将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。

营养美食

热炒猪肉高丽菜

1、[备料] 先将高丽菜洗净,切成约掌心大小, 猪肉约8公分长;

2、热油后下猪肉片,猪肉片5分熟的时候,加入高丽菜快炒, 等到菜熟的时候,加入鲜味炒手调味!! 收工!!

清炒山药木耳

1、山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯水30秒捞出投凉,切成菱形片,焯水30秒捞出投凉备用;

2、水发木耳摘洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用;

3、葱姜切丝备用;

4、坐锅加植物油烧热,下葱姜丝爆香,倒入蚝油山药和木耳,烹入料酒,撒上精盐翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明油出锅装盘。

炒黄豆芽雪菜

1、将猪瘦肉切成丝;雪里蕻洗净,切成2.5厘米长的段;黄豆芽择洗净,下沸水中焯烫透,捞出沥净水分。

2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜、花椒面炝锅,放入肉丝煸炒至变色,烹绍酒,添少许鲜汤,再放入雪里蕻段炒透,下入酱油、鸡粉、精盐、味精及黄豆芽,翻炒均匀,见汤汁将干时,淋明油,出锅装盘即可。男人常吃这种蔬菜粥可补肾

清炒土豆片

1、热锅冷油,下土豆翻炒5分钟,边炒边点水,直至炒熟

2、然后加盐,生抽,稍微翻炒使菜入味,撒上葱花,装盘食用

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